皆様お疲れ様です！

痩身・ダイエット特化型パーソナルトレーニングジムChaseの難波です！

今日のテーマは

【健康な腸へ】

良い腸内とはどんな状態をイメージされますか？

善玉菌が悪玉菌より多いことが良いというだけでは不十分なんですよね(._.)

答えは、腸内細菌のバリエーションが多いこと！

多いほど腸の粘膜バリア機能が高まり、外から入る細菌やウイルスに対しての免疫力がアップします。

腸内細菌の種類が多い人は大腸癌や肝臓病、乳がんなどのリスクが低下するというデータもあります。

似たような種類の腸内細菌ばかりが育ち、種類が限られた腸内フローラの状態をディスバイオシスといいます。こうなるとバリア機能が衰え、免疫力が低下します。

こうならないためにと一日にとる食品の数を増やすことが大切です！

その代表的な4種類を次回ご紹介していきます(^^)

それではまた次回ですね〜(^^)

〜熊本の脂肪燃焼特化型女性専用パーソナルトレーニングジムChase〜

【HP】

https://daisukestyle.com

【Blog】

https://daisukestyle.com/blogInstagram

【Chase Instagram】

https://www.instagram.com/chase_kumamoto

【staff Instagram】

https://www.instagram.com/daisuke_cha...

https://www.instagram.com/yusei_gym

是非チェックしてみて下さい(^ ^)/

#熊本ダイエット#熊本痩身#熊本パーソナルトレーニングジム#熊本女性専用パーソナルトレーニングジム#熊本パーソナルトレーニング#熊本理学療法士#熊本パーソナルトレーナー#熊本ジム#熊本パーソナルジム#ダイエット#熊本市南区#良町#熊本ブライダル#育休#熊本産後#熊本脚痩せ#熊本#熊本の脚痩せはChase#熊本の格好いい女性