キャビテーション&トレーニング


Before - After


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3ヶ月間キャビテーションとパーソナルトレーニングを行っています。キャビテーションは太もも裏〜内腿です。内腿が細くなり、セルライトも綺麗になっています。トレーニングによりお腹周りも細くなっています。
セルライトが気になる、より綺麗な仕上がりで痩せたい方におすすめです。

 


キャビテーション & トレーニング


01cavitation

 

脂肪を溶かす

キャビテーションを使って直接脂肪を溶かす。気になる部位の脂肪をダイレクトに溶かすことで痩せる効果を増大します。超音波を使って脂肪を乳化させ、脂肪細胞を破壊するのでセルライトの解消にも効果があります。

                          【エステ機器 キャビテーションとは?】東戸塚セレーヌ           

キャビテーションを実際に行っている場面として分かりやすかったので観てみてください。(※機械はこの動画内のものとは違います)

 

02マシンエステ

 

脂肪を流す

キャビテーションで脂肪を溶かした状態のままだと同じ場所に脂肪がそのまま残って意味がない。マシンを使い筋肉の圧迫と弛緩を繰り返すことで血流を増大させ溶けた脂肪を流す。加えてラジオ波と同様の高周波マットによって格段に血流量を増大させます。どちらのマシンも寝たまま、座ったまま行えるのでテレビや雑誌を読みながらゆっくりと寛いでください。

03weight training

 

筋肉代謝を作る

筋トレによって血流量を増やし、キャビテーションによって溶かした脂肪をさらに流します。これによって脂肪の再固着を防ぎ、脂肪をさらに削ぎ落とします。そして①ダンベルやバーベルを使ったフリーウェイト②マシーンを使った筋トレ③HIP UP専用のマシーンによる筋トレそこで筋肉は毎回受ける大きな負荷に備えて筋肉をつけるそのために負荷を狙った場所にかけれるようにフォームの修正と、高負荷をかけるために補助を行う。この2つにより筋トレの効果は絶大なもとなります。特にフォームは間違って行うと全く効かなかったり、怪我にもつながるため重要視しています。解剖・運動に特化した理学療法士だからこそ安全に高負荷をかけられます。

 

04:有酸素運動

削ぎ落とし

スピンバイクで有酸素運動を行います。大切なのは適切な脈拍と時間。血中に遊離脂肪酸を流し、脂肪を燃焼します。加えて、キャビテーションで溶かした脂肪もさらに流します。筋トレ後にスピンバイクを行うことで脂肪燃焼効率を格段に上げることが出来ます脈拍なども一人一人に合わせたものを提案致し、リスク管理を行います。

 

05:プロテイン

 

−筋肉に栄養を−

Chaseのプロテインはゴールドスタンダードを使用しております。含有タンパク質は100%ホエイプロテインで、1スプーン32g中、ホエイプロテイン24g含有しています。飽きがこないようにフレーバーも豊富です。ダマになりにくく、泡立ちも最小で飲みやすくなっております。筋トレ後に飲むことで筋肉の成長効果を高めることができます。

 

 


料金


料金表
料金表

 

 

 


当ジムの流れ


01:カウンセリング

 

体験や初回の方には、カウンセリングと体成分分析装置により筋肉量や脂肪量をチェックします。どんなダイエットをしていくのか、どこの姿勢を改善しないといけないのかなど、お客様に合った方法をご提案いたします。その際、お聞きしたい点や、ご希望、お悩みなどを気を使わずに何でもお伝えください。また、Chaseでは安心・安全にトレーニングすることが第一となりますので、持病や気をつけてほしい点もございましたらお聞かせください。その中でお客様に合ったコースをご提案させていただきます。

 

02:トレーニング

 

トレーニングは

・Chase original Course
・Special body make
・personal training(pair trainingも可能)
・最新痩身EMS & training

の4つがございます。Special body make はcavitationによる痩身、高周波+マシンマッサージ、マシーンを使ったウエイトトレーニング、スピンバイクによる有酸素運動、徒手でのトレーニングを組み合わせて行っていきます。最新痩身EMS & trainingは大きな収縮を起こすマシンを使用し、その後にパーソナルトレーニングを行います。Chase original Courseは全てを組み合わせています。

 

03:プロテイン・水分

 

大量に汗をかきますので水分摂取はこまめに行ってもらいます。トレーニング終了後にはプロテインを飲むことで、脂肪燃焼と筋の成長を促進します。世間話でもしながらゆっくりくつろがれてください。

 

04:食事アドバイス

 

食事に関してアドバイスをさせて頂きます。食事と運動の重要性からいくと、8割が食事、運動は2割と言われるほど大事です。Chaseの食事アドバイスは、食べる順番や、食べる時は食べる!減らす時は減らす!といったように量を調節したりなど、無理せずに食事管理ができるようにしていきます。また、専属の栄養アドバイザーがスタッフとしていますのでご質問等あればいつでも聞くことが可能です。

 

 


予約はこちらから


 

Chaseではカウンセリング、初回体験を無料で行えます。体験はカウンセリングも含め、約60分(内容により前後することあり)。

当日はウエア等の動きやすい服装と、室内用のシューズをご持参ください。一人で不安な方は付き添いも可能です。お子様連れもOKです。

お気軽に来ていただき、Chaseの雰囲気だけでも感じていただけたらと思います!皆様にお会い出来ることを楽しみにしております!

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少しでもダイエットをされるお客様のお役に立てればと思います。

 

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    096-288-7085

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    Chase代表 浅尾雄成

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