コース


コース


身体に極上のひとときを

Chaseでは主に4つのコースをご用意しております。それぞれに特徴があり、Chaseのスタッフが考案したものもありますが、お客様の声から生まれたコースもございます。お客様目線で作ったコースがあるので、より「自分にピッタリ」「あったらいいな」など選んでいただけると思っています。どのコースが良いかなど、楽しみながら選んでもらえると嬉しく思います。
*下記の画像タップでコースのページに移動できます。

キャビテーション&トレーニング

 

キャビテーションにより超音波を使って脂肪を乳化させ、脂肪細胞を破壊するのでセルライトの解消にも効果があります。キャビテーションで脂肪を溶かした状態のままだと同じ場所に脂肪がそのまま残って意味がないので、マシンを使い筋肉の圧迫と弛緩を繰り返すことで血流を増大させ溶けた脂肪を流します。加えてラジオ波と同様の高周波マットによって格段に血流量を増大させます。その後、筋トレによって血流量を増やし、キャビテーションによって溶かした脂肪をさらに流します。そして①ダンベルやバーベルを使ったフリーウェイト②マシーンを使った筋トレ③HIP UP専用のマシーンによる筋トレにより、筋肉をつける。そのために負荷を狙った場所にかけれるようにフォームの修正と、高負荷をかけるために補助を行う。この2つにより筋トレの効果は絶大なもとなります。

コンディショニング&トレーニング

・身体が硬い、肩こりや腰痛があり運動するのが不安 ・猫背や反り腰など姿勢が悪い ・日常的に身体が重い、疲労感がある ・長時間立っている、座っているのがきつい ・ぎっくり腰になったことがある、なりそうな感じがする そんな方々へ。コンディショニングとは簡単に言うと"関節を整え、筋肉を緩める"というもの。

コンディショニングを行うことで・慢性的な身体の硬さ、肩こり、腰痛の改善 ・猫背や反り腰の改善 ・日常的な身体の重さや疲労感の改善 ・長時間立つ、座るのが楽になる ・ぎっくり腰の予防になる これらにより何より日常生活が楽になります。さらにトレーニングを複合させることで痩せやすくなります。整体や整骨院で肩こりや腰痛の治療を受けている方も、Chaseなら改善しながらトレーニングが行えるので"ここで完結"できます。

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングの良いところは、集中してトレーニングできること。ダイエットするには最高の空間になります。24時間ジムでは使いたいマシンを誰かが使って筋トレが出来なかったり、気付いたら自転車や歩くトレーニングだけしていたりなどトレーニングの効率が悪くなります。また、男性からの視線が気になる、マシンの使い方やフォームが分からないといった声も聞かれます。パーソナルトレーニングはマンツーマンなのでマシンは全て貴女のものです。ペアトレーニングのメニューもありますので一人が不安な方も楽しくダイエット出来ます。余分な脂肪を取り除く。変わるなら今、ここで。

 

育休コース

育休中に自分の身体を諦めることが多い。1番多い理由に子どもを見ないといけないからダイエットや美容の時間がない、が挙げられます。そこで子どもを見ていなくてもダイエット、美容ができる環境を整えよう!となりました。協力店舗様も快く賛同してくれました。とにかく産後のママを応援する。体型が戻りにくいことを知っているから。そして美から一番離れる時期だと知っているから。産前の職場のユニフォームや制服を以前よりカッコよく着飾る。エステ、整体、ネイル、マツエク、美容室、インソール、ピラティスetc...身体のこと、美のことをtotalでサポートする。その道のプロが。

※安い理由は質ではなく時間制限があるからです。10:00〜16:30の間のご予約になります。

 


当ジムの流れ


01:カウンセリング

カウンセリングを受ける女性

体験や初回の方には、カウンセリングと体成分分析装置により筋肉量や脂肪量をチェックします。どんなダイエットをしていくのか、どこの姿勢を改善しないといけないのかなど、お客様に合った方法をご提案いたします。その際、お聞きしたい点や、ご希望、お悩みなどを気を使わずに何でもお伝えください。また、Chaseでは安心・安全にトレーニングすることが第一となりますので、持病や気をつけてほしい点もございましたらお聞かせください。その中でお客様に合ったコースをご提案させていただきます。

 

02:トレーニング

トレーニングをしている女性

 

トレーニングコースは

・キャビテーション&トレーニング
・コンディショニング&トレーニング
・パーソナルトレーニング(ペアトレーニングも可能)
・育休コース

の4つがございます。キャビテーション&トレーニングキャビテーションによる痩身、それに高周波+マシンマッサージ、マシーンを使ったウエイトトレーニング、 スピンバイクによる有酸素運動、徒手でのトレーニングを組み合わせて行っていきます。コンディショニング&トレーニングはコンディショニングで筋肉を使いやすい状態にした後に、パーソナルトレーニングを行います。ペアトレーニングは同時間に2人のトレーニングを行うことで一人当たりの料金がかなりお得です。育休コースは育休中の方がお得にトレーニングを行えます。

 

03:プロテイン・水分

プロテインを飲む女性

大量に汗をかきますので水分摂取はこまめに行ってもらいます。トレーニング終了後にはプロテインを飲むことで、脂肪燃焼と筋の成長を促進します。お時間に余裕のある方は、世間話でもしながらゆっくりくつろがれてください。

 

04:食事アドバイス

カウンセリングを受ける女性

 

食事に関してアドバイスをさせて頂きます。食事と運動とでは、食事が8割、運動は2割と言われるほど食事が重要です。Chaseの食事アドバイスは食べる順番や、食べる時は食べる!減らす時は減らす!といったように量を調節したりなど、無理せずに食事管理ができるようにしていきます。また、専属の栄養アドバイザーがスタッフとしていますのでご質問等あればいつでも聞くことが可能です。

 

 


予約はこちらから


 

初回体験:3,000円(税込)

体験はカウンセリングも含め、約90分(内容により前後することあり)。

Chaseではいきなりトレーニングは行っていません。
きちんとトレーニングが可能な状態に身体を整えて行っていきます。
初心者の方でも安心してトレーニングが可能です。

当日はウエア等の動きやすい服装と、室内用のシューズをご持参ください。
一人で不安な方は付き添いも可能です。お子様連れもOKです。

お気軽に来ていただき、Chaseの雰囲気だけでも感じていただけたらと思います!
皆様にお会い出来ることを楽しみにしております!

    Chase公式LINEから『体験予約』や『お問い合わせ』も可能です。 ↓ ↓ ↓

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    少しでもダイエットをされるお客様のお役に立てればと思います。

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    096-288-7085

    ※トレーニング中の場合は出られないこともありますが、必ず折り返しお電話差し上げます。

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    回答は原則として当店営業日以内に差し上げます。1日を過ぎても連絡がない場合は迷惑メールのボックスに入っているか、     エラーによりメールが届いていない等の原因が考えられます。一度、迷惑メールのボックスをご確認ください。           それでも返信がない場合はお手数ですが、お電話にてご連絡いただきますようお願い致します。

    *内容によっては返答までに多少お時間を頂く場合がございますのでご了承ください。

    Chase代表 浅尾雄成

     

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