personal training


Personal Training


01:筋力トレーニング

パーソナルトレーニング

筋肉代謝を作る

①ダンベルやバーベルを使ったフリーウェイト②マシーンを使った筋トレ③HIP UP専用のマシーンによる筋トレそこで筋肉は毎回受ける大きな負荷に備えて筋肉をつけるそのために負荷を狙った場所にかけれるようにフォームの修正と、高負荷をかけるために補助を行う。この2つにより筋トレの効果は絶大なもとなる。特にフォームは間違って行うと全く効かなかったり、怪我にもつながるため重要視しています。解剖・運動に特化した理学療法士だからこそ安全に高負荷をかけられます。

 

02:有酸素運動

有酸素運動をする女性

脂肪の削ぎ落とし

スピンバイクで有酸素運動を行います。大切なのは適切な脈拍と時間。血中に遊離脂肪酸を流し、脂肪を燃焼する。筋トレ後にスピンバイクを行うことで効率を格段に上げることが出来ます脈拍なども一人一人に合わせたものを提案致し、リスク管理を行います。

 

03:プロテイン

 

Chaseのプロテインはゴールドスタンダードを使用しております。含有タンパク質は100%ホエイプロテインで、1スプーン32g中、ホエイプロテイン24g含有しています。飽きがこないようにフレーバーも豊富です。ダマになりにくく、泡立ちも最小で飲みやすくなっております。筋トレ後に飲むことで筋肉の成長効果を高めることができます。

 


price


 

 

 


PAIR TRAINING


パーソナルトレーニング

 

一人では不安。最初はどんなことをするのか分からないから友達と!職場の帰りに同僚、先輩、後輩と、など身近な人とダイエットがしたい!そんな方にぴったりのメニューです。二人で目標を決めて達成のご褒美も先に考えて楽しくダイエットしちゃいましょう!トレーニング内容はパーソナルトレーニングと全く変わりませんが、一人当たりの費用は実質半額なのでかなりお得です。行きにくかった方もこれを機にパーソナルトレーニングを始めてみませんか?きっと楽しいですよ!

 

 


price


 

 

 

 


お問い合わせ


 

Chaseではカウンセリング、初回体験を無料で行えます。

ホームページだけでは実際の雰囲気とか分からないよ!とりあえずどんな感じなのか話を聞きに行こう!と思って来ていただけると幸いです。

 

問い合わせをする女性

 

 

    【LINE】

    LINEから「カウンセリング希望」や「体験希望」など直接のご連絡も承っております。

    LINEのIDは「nytax」になります。

     

    【お問合せについて】

    回答は原則として当店営業日以内に差し上げます。1日を過ぎても連絡がない場合はエラーによりメールが届いていない等の原因が考えられます。お手数ですが、お電話にてご連絡いただきますようお願い致します。

    代表直通(096-288-7173)

    *内容によっては返答までに多少お時間を頂く場合がございますのでご了承ください。

    カード決済の画像

    カード決済にも対応しておりますのでお気軽にお申し付けください。

    PAGE TOP