皆様お疲れ様です！

痩身・ダイエット特化型パーソナルトレーニングジムChaseの難波です！

今日のテーマは

【美肌の元、エクオール】

栄養の供給やホルモンの分泌など、綺麗な肌をつくるには、腸の機能を正常に保つことが欠かせません！

悪玉菌が増えると、その中のフェノール類と言う有害物質を生成する細菌も増加します。

フェノール類は腸から血流にのって肌に到達して蓄積すると、表皮細胞に悪影響をもたらし、皮膚のくすみや乾燥を引き起こします。

悪玉菌＝肌荒れになりやすいのです。

便秘の時に肌荒れが起こることも、このフェノール類がその一因であると言えます。

女性ホルモンのエストロゲンの減少も肌に影響します。

エストロゲンがコラーゲンを作り、肌に潤いを与えますが、これが不足した場合、通常は腸内細菌の大豆イソフラボンからエクオールという物質をつくり、エストロゲンの代わりを果たします。

しかし！

日本人の43%はエクオール産生菌を十分に持っていません。

つまり、大豆を食べてもエクオールを作れない人が2人に1人入ることになります。

大豆類などを食べてるのに肌荒れが改善しにくいなど、思い当たる節があれば、エクオールを補給できるサプリなども販売されているので、使用してみるのも良いかと思います(^^)

それではまた次回ですね〜(^^)

〜熊本の脂肪燃焼特化型女性専用パーソナルトレーニングジムChase〜

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