皆さんこんばんは。
熊本市南区の女性専用ダイエット・パーソナルジムChaseの浅尾です。
今回は これが少ないと痩せづらい というお話です。
◯ 体重を測る回数
◯ 水を飲む回数
◯ トイレに行く回数
◯ 噛む回数
◯ 睡眠時間
どれも聞いたことがあるかもしれません。そして、簡単そうですが
これらが多い方は意外と少ないと思います。
これすらできないと、それ以外のことはもっとできないと思います。
まずはそれぞれを多くしていくところからやってみて下さい。
＼それではまた次回／
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