皆さんこんばんは。
熊本市南区の女性専用ダイエット・パーソナルジムChaseの浅尾です。
今回は 白湯について です。
言わずと知れた白湯。知っている方は多いと思いますが
実際に飲んでる方は少ないでしょう。
白湯の良いところは胃腸を温めることで、、、
冷え性改善、デトックス効果、脂肪燃焼効率を高めるダイエット効果
便秘改善、美肌効果など多くの良い効果があります。
日本人は特に身体があ冷えてる方が多いので
まずは朝一に白湯を飲むこと。
そして、朝から夜ご飯まで
2〜3時間に1杯
1日1.5〜2リットルの常温水または
白湯を飲むことを意識してみてください。
＼それではまた次回／
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