皆様、お疲れ様です✨
熊本の痩身特化型パーソナルトレーニングジムChaseの難波です😃
今日のテーマは
【夜型か朝方か】
ここからの話は根拠とかなく、個人的に体験して感じたことを書きます🙇♂️
朝早く起きて行動する方もいれば、遅くまで仕事とかをする方もいます。
えー、結論は、人それぞれでいいと思います笑
身体や脳などの機能的なことからどちらがいいのかとよく言われてると思います。
したことある方なら分かられると思いますが、得意じゃない方をすると疲れませんか？😅
僕は影響を受けやすいので、朝型の方をカッコいい有名人がしてたらそっちにしてみて、また逆も然りです。
けど結局は不得意な方をすると疲れて長続きしないんですよね😅笑
あ、ちなみに僕は断然夜型です（誰得）
夜型の良さは、
・まだ眠りについていないので起きていられること笑
・起きる時間が大体分かっているので、その時間に合わせて睡眠時間を配分しやすい。
意味わからないですね笑
朝だと寝た状態から起きないといけないので、起きることへの頑張る量が2倍になるんですよね🥶僕はですよ😅
朝方だと。子供たちの起きる時間でイレギュラーが起きやすいので時間配分ができないのもあります😱
なので、自分の時間を作るのであれば、まずやってみることだと思います😊
そして合う方を取り入れる😊
毎日じゃなくていいんです✨
僕は子どもを寝かしつけてからやってます😃激眠状態から頑張って起きたら後は意外と覚醒します笑
キツイかもしれないけど、頑張りましょう🤩✌️
では皆様、また明日〜😊
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