コンディショニング&トレーニング

コンディショニング&トレーニング

痩せたい。それと同時にある、身体の悩み。一緒に解決いたします。

・運動したいけど、身体が硬いから不安

・肩凝りや腰痛があり運動するのが不安

・日常的に身体が重い、疲労感がある

・仕事や家事など日常生活がきつい

・怪我をしにくい身体を作っていきたい

そして痩せたい。そんな方へ。

コンディショニングとは 簡単にいうと関節を整え、筋肉を緩めるというもの。

まずは少し、身体の仕組みについて簡単に説明します。筋肉は脳から指令を受けて動いています。脳が筋肉を硬くしたり、柔らかくしたりしているのです。脳が 『危険だ』 とか 『怖い』 と思う(関節が動いていない・ズレている・傾いている)状態であると筋肉を硬くしてしまいます。筋肉は硬くなると循環が悪くなり、痛みが出たり、怪我に繋がりやすくなります。

 わかりやすいのが肩こりや腰痛ではないでしょうか。そして、動かせる範囲も狭くなるので身体を動かしづらく、重い・だるい感じがしてきます。日常の中で感じる疲労感なども筋肉が硬くなっているのが原因の一つかもしれませんね。

それらを解決するには、脳が 『安全だ』とか 『大丈夫だ』 と思う(関節がきちんと動く・ズレがない・傾いていない)状態を作っていくことが重要になってきます。それを行うのが "コンディショニング " です。

整体風景
単なるマッサージとは違う。理学療法士がオールハンドで行う。

マッサージの大半は筋肉を揉みほぐすことが多いと思います。筋肉をほぐすと循環が良くなるため、その時は楽になった気がします。しかし、帰ってからすぐ戻ったなどの経験はありませんか?それはその通りです。筋肉のみをほぐしても、根本となる関節の状態が悪いとすぐ戻ってしまいます。

コンディショニングは根本からアプローチしていくため、持続時間が違うのです。それも理学療法士が行うため、関節や筋肉をしっかりと捉えて効果を出すことができます。皆様にも実際に体感していただきたいです。

コンディショニングにより

・慢性的な肩こり、腰痛の改善

・今まで使っていなかった筋肉を使えるようになる→猫背や反り腰などの姿勢の改善

・筋力が出しやすくなる→トレーニングパフォーマンス、効率の向上

・身体の重さ(体感)、疲労感の改善

・怪我をしにくい身体作りが可能

何より、日常生活が楽になります。

更にトレーニングをすることにより痩せていきます。

整体や整骨院で肩こりなどの治療を受けている方も、

チェイスならそれも改善しながら同時にトレーニングできるのでここで完結できます。

 

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内容

姿勢評価、コンディショニング(30分)、パーソナルトレーニング(60分)、食事指導(LINE)

料金

・2ヶ月(16回)-  ¥183,000円

・3ヶ月  (24回)  -  ¥251,000円

※コンディショニング1回(30分)あたり:約2,000円とかなりお得です。

トレーニングまではしなくて良いという方はマッサージコースへどうぞ。

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【 今すぐ予約 】

Chaseではカウンセリング、初回体験を無料で行えます。体験はカウンセリングも含め、約60分(内容により前後することあり)。

当日はウエア等の動きやすい服装と、室内用のシューズをご持参ください。一人で不安な方は付き添いも可能です。お子様連れもOKです。

お気軽に来ていただき、Chaseの雰囲気だけでも感じていただけたらと思います!皆様にお会い出来ることを楽しみにしております!

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    Chase代表 浅尾雄成

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