01:見た目

 

hip upするととにかくカッコよく見えます。Chaseではダイエットも併用して行いますので、ウエストとhipのバランスが綺麗になり、周りからも「お尻上がった?」や「痩せた?姿勢良くなってない?」など言われるかと思います。デニムやスーツなどラインが出る服も綺麗に着こなせるようになったり、ジムでラインがでる服を着ても恥ずかしくないようになると思います。綺麗なスタイルの人は信用も集めやすく、自分に自信が出てくると思います。それがさらなる相乗効果で新しことにチャレンジしたり、生活が変わると信じています。身体の一箇所を変えることは、全身を変えるよりチャレンジしやすいと思います。

お尻が1㎝上がると脚が3㎝長く見える!

 

02:怪我防止

 

お尻は骨盤の動きに大きく関わっており、腰や脚の筋肉にも影響を与えます。腰に関しては反り腰になり、猫背を作ってしまいます。また脚に関してはO脚を引き起こします。しっかりとお尻をトレーニングして骨盤を正しい位置に戻すことで怪我の防止に繋がります。整体などでメンテナンスすることも大事ですが、また戻ってしまうので、自身の身体は自身で作ることが大事と思っています。

 

03:脚で歩く

 

お尻は骨盤の動きにも関係していますが、特に歩行時にはその効果が必須となり、筋力が低下するとお尻を横に振ったように歩くようになります。それが脚の変形や痛みを引き起こし、最悪の場合手術をしないと治らなくなります。ずっと自分の脚で生活していくためにはお尻のトレーニングは必須になると考えています。これからの時代、定年も伸びる可能性もありますし、ただ単に寿命というわけではなく、健康寿命を伸ばす意識が大事になってきます

 

04:始めやすい

 

hip upはいつでもどこでも始めることができます。また、バストは脂肪なのでコントロールが難しいですが、hipは筋肉と脂肪で作られており、頑張った分だけ結果が出るのでモチベーションUPにも繋がり、ボディメイクとしても継続しやすいです。思い立ったら迷わず即行動!悩んでる時間が勿体無い!とりあえず動いてみよ!

にぴったりなのはhip upです!

 


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