01カウンセリング

 

体験や初回の方には、カウンセリングと体成分分析装置により筋肉量や脂肪量をチェックしますDNA解析についての詳しいお話をご希望の場合もこの時にお伝えさせていただきます。これによりどんなダイエットをしていくのか、どこの姿勢を改善しないといけないのかなど、お客様に合った方法をご提案いたします。その際、お聞きしたい点や、ご希望、お悩みなどを気を使わずに何でもお伝えください。また、Chaseでは安心・安全にトレーニングすることが第一となりますので、持病や気をつけてほしい点もございましたらお聞かせください。その中でお客様に合ったコースをご提案させていただきます。

 

02:トレーニング

 

トレーニングは

・ダイエット+HIP UPコース

HIP UPコース

の2つがございます。主にマシーンを使った筋力トレーニング、スピンバイクによる有酸素運動、徒手でのトレーニングを組み合わせて行っていきます。

 

03:プロテイン・水分

 

大量に汗をかきますので水分摂取はこまめに行ってもらいます。トレーニング終了後にはプロテインを飲むことで、脂肪燃焼と筋の成長を促進します。世間話でもしながらゆっくりくつろがれてください。

 

04:食事のアドバイス

 

食事に関してアドバイスをさせて頂きます。食事と運動の重要性からいくと、8割が食事、運動は2割と言われるほど大事です。Chaseの食事アドバイスは、糖質は完全に抑えてタンパク質をたくさんとってなどとは絶対に言いません。食べる順番や、食べる時は食べる!減らす時は減らす!といったように量を調節したりなど、無理せずに食事管理ができるようにしていきます。また、専属の栄養アドバイザーがスタッフとしていますのでご質問等あればいつでも聞くことが可能です。

 


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カウンセリング

体験


 

Chaseではカウンセリング、初回体験を無料で行えます。

ホームページだけでは実際の雰囲気とか分からないよ!とりあえずどんな感じなのか話を聞きに行こう!と思って来ていただけると幸いです。

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